跑下步


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仲記得以前係澳洲讀中學嘅時候,每年都會有越野長跑,而每逢冬季嘅星期三體育日我同一班同學都會選擇越野長跑。事關如果越早跑完,我哋就可以早啲走,之後就可以係學校嘅籃球場打籃球。所以嗰陣時要跑十幾二十公里都唔係問題,因為跑得快有著數!而之後返咗工,當然唔會好似返學嘅時候咁樣啦,所以真係好耐無跑個步,除咗趕時間,如果唔係點會無啦啦跑步呢?

馬拉松

「心態」

首先講明,我無意冒犯任何人。我亦非常專重每一位參加馬拉松嘅朋友。但係好多人係湊熱鬧同玩嘅心態去跑馬拉松,所以有啲十年唔跑一次嘅人就好容易出事。當然跑步係好事,不過突然谷到咁勁,身體未必負荷到,所以真係要量力而為。要做好足夠嘅准備同休息。去跑馬拉松咋,唔係叫你搵命博呀。